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Willkommen beim
StadtRandStudio!

Yoga, Pilates & Tanz
in München Waldperlach.

WIR SIND DAS STADTRANDSTUDIO:

KATHINKA
FABER

Ich bin Kathinka und unterrichte Pilates & Yoga für Schwangere und zur Rückbildung sowie Outdoor-Fitness für Mamas. Durch meine eigenen Erfahrungen während der Schwangerschaft und Geburt habe ich gemerkt, wie wichtig es ist, gerade in dieser aufregenden Zeit gut auf sich und sein Wohlbefinden zu achten, auf seinen Körper zu hören und dem Leben vertrauen zu schenken. Darum liegt es mir besonders am Herzen, Frauen in dieser Zeit achtsam zu begleiten.

kathinka@stadtrandstudio.de
Mobil: 0157/789 560 87
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Kathinkas Kursbeschreibungen
Kursplan

NELE
PHILIPP

Ich heiße Nele und gebe verschiedene Yogastunden im StadtRandStudio. Ich bin ausgebildete Physiotherapeutin und unterrichte seit 2016 Yogakurse in München. Dabei arbeite ich gerne vielseitig, von Schwangeren über Mutter-Kind bis hin zu gemischten Erwachsenenkursen. Bei Rückfragen zu meinen Kursen stehe ich gerne zur Verfügung.

nele@stadtrandstudio.de
Mobil: 0176/ 624 753 05
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Neles Kursbeschreibungen
Kursplan

Claudia Pöttinger im Stadtrandstudio

CLAUDIA
PÖTTINGER

Mein Name ist Claudia und beruflich arbeite ich als Erzieherin und Tanzpädagogin. Seit vielen Jahren unterrichte ich leidenschaftlich gerne Kinder und Jugendliche im Jazz/Modern-Dance. Mit großer Begeisterung erlebe ich immer wieder die Faszination Tanz! Die Schülerinnen werden individuell begleitet und in meinem Unterricht gebe ich viel Freiraum für kreative Entwicklung. Die Liebe zur Musik und Bewegung steht für mich im Vordergrund.

claudia@stadtrandstudio.de
Mobil: 0157/584 666 34
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Claudias Kursbeschreibungen
Kursplan

DER STADTRANDSTUDIO
KURSPLAN

Hier findet ihr alle aktuell stattfindenden Kurse.
Die Beschreibungen zu den Kursen findet ihr etwas weiter unten auf der Seite.

MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG
08.30-09.30 Uhr
YOGA MIX ALL LEVEL
Nele, SV Waldperlach
Google Maps Link
10.00-11.00 Uhr
OUTDOOR FITNESS
MIT KINDERWAGEN

Kathinka, SV Waldperlach
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10.00-11.00 Uhr
YOGA FÜR SCHWANGERE
Nele, SV Waldperlach
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09.45-10.45 Uhr
YOGA MIT KIND
(bis max. 2 Jahre)
Nele, SV Waldperlach
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10.15-11.15 Uhr
YOGA & PILATES FÜR
SCHWANGERE

Kathinka, Schwungrad
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09.30.00-10.30 Uhr
JAZZ/MODERN DANCE
FÜR FRAUEN

Claudia, SV Waldperlach
Google Maps Link
11.30-12.30 Uhr
YOGA & PILATES FÜR
MAMAS & BABYS

(bis zum Krabbelalter)
Kathinka, Schwungrad
Google Maps Link
15.00-16.00 Uhr
JAZZ/MODERN DANCE
FÜR KINDER

Claudia, SV Waldperlach
Google Maps Link
16.00-17.00 Uhr
JAZZ/MODERN DANCE
FÜR KINDER

Claudia, SV Waldperlach
Google Maps Link
16.00-17.00 Uhr
JAZZ/MODERN DANCE
FÜR KINDER

Claudia, SV Waldperlach
Google Maps Link
17.00-18.00 Uhr
JAZZ/MODERN DANCE
FÜR KINDER

Claudia, SV Waldperlach
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DAS ERWARTET EUCH BEI UNSEREN KURSEN IM STADTRANDSTUDIO:

Mobirise

KATHINKA FABER IM STADTRANDSTUDIO

Ich bin Kathinka und unterrichte Pilates & Yoga für Schwangere und zur Rückbildung sowie Outdoor-Fitness für Mamas. Durch meine eigenen Erfahrungen während der Schwangerschaft und Geburt habe ich gemerkt, wie wichtig es ist, gerade in dieser aufregenden Zeit gut auf sich und sein Wohlbefinden zu achten, auf seinen Körper zu hören und dem Leben vertrauen zu schenken. Darum liegt es mir besonders am Herzen, Frauen in dieser Zeit achtsam zu begleiten.
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kathinka@stadtrandstudio.de
Mobil: 0157/789 560 87

  • YOGA & PILATES FÜR SCHWANGERE
    Jede Schwangerschaft ist wie ein kleines Wunder. Diese einzigartigen und wunderbaren Monate solltest Du genießen. Yoga während der Schwangerschaft kann Dir und Deinem Kind helfen, entspannt und mit guter Gesundheit, durch diese aufregende Zeit zu kommen. Die auf Schwangere abgestimmten Körper-, Atem- und Entspannungsübungen sind eine gute Vorbereitung auf die Geburt und können mögliche Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen oder lindern. Diese Stunde gehört nur Dir und Deinem Kind! Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe Dir etwas zu trinken mit. Du kannst, nach der 13. SSW, jederzeit einsteigen. Auch ohne Yogavorkenntnisse. Yogamatten, Decken und Kissen stehen zur Verfügung. Du kannst aber auch gerne Deine eigene Matte mitbringen.
  • YOGA & PILATES FÜR MAMAS & BABYS (bis zum Krabbelalter)
    Yoga und Pilates geben Dir die Möglichkeit, nach einer oft anstrengenden Zeit der Schwangerschaft und Geburt, neue Energie und Schwung in Deinen Körper zu bringen. Mit angepassten Körperübungen wird die Rückbildung gefördert und Du kannst Deinen Körper wieder in Form bringen. Durch gezielte Entspannungsübungen kann auch Dein Geist zur Ruhe finden und Du wirst gelassen und entspannt den Alltag meistern. Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe Dir etwas zu trinken mit. Du kannst, ab 12 Wochen nach der Geburt, einsteigen. Yogamatten, Decken und Kissen stehen zur Verfügung. Du kannst auch gerne Deine eigene Matte mitbringen. Eine Stunde voller Freude und Bewegung warten auf Dich und Dein Kind. 
  • OUTDOOR FITNESS mit Kinderwagen 
    Der Kurs ist eine ausgewogene Mischung von Ausdauer- und Krafttraining, Dehnungsübungen, Beckenbodenarbeit und Entspannung. Die Übungen fördern die Rückbildung und sind genau auf die Bedürfnisse von Mamas abgestimmt. Mach Dich fit für die Herausforderungen des Alltags und trainiere gemeinsam mit Mamas aus Deiner Umgebung. Eine Stunde voller Spaß und Bewegung, an der frischen Luft, warten auf Dich! Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Sollte das Wetter mal richtig schlecht sein, haben wir die Möglichkeit in den Gymnastikraum des SV Waldperlach auszuweichen.
    + Die Teilnahme ist ab 12 Wochen nach der Geburt möglich (bitte ggf. Rücksprache mit Arzt oder Hebamme halten).
    + Bitte achte auf wettergerechte Sportkleidung und Sonnenschutz für Dich und Dein Kind. + Es wäre gut, wenn Du Deinen Rückbildungskurs bereits begonnen hast.
    + Teilnahme mit Kinderwagen oder Tragetuch/ergonomischer Tragehilfe möglich.
    + Bitte ein großes Handtuch und ein Getränk mitnehmen.
  • PREISE 
    5er Karte - 65 Euro (3 Monate gültig)
    10er Karte - 120 Euro (6 Monate gültig)
    Einzelstunde - 15 Euro
    einmalige Probestunde - 5 Euro
    Personal Training - nach Vereinbarung

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    In den bayerischen Schulferien und an Feiertagen finden meine Kurse nicht statt.
Mobirise

NELE PHILIPP IM STADTRANDSTUDIO

Ich heiße Nele und gebe verschiedene Yogastunden im StadtRandStudio. Ich bin ausgebildete Physiotherapeutin und unterrichte seit 2016 Yogakurse in München. Dabei arbeite ich gerne vielseitig, von Schwangeren über Mutter-Kind bis hin zu gemischten Erwachsenenkursen. Bei Rückfragen zu meinen Kursen stehe ich gerne zur Verfügung.
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nele@stadtrandstudio.de
Mobil: 0176/ 624 753 05

  • YOGA MIT KIND
    In diesem Kurs, üben wir in Begleitung der Kinder Yoga. Die Stunde besteht aus kräftigenden und entspannenden Asanas mit immer wiederkehrendem Fokus auf den Beckenboden. Ebenso beschäftigen wir uns mit der Atmung und anderen Aspekten des Yoga. Zum Abschluss erfolgt eine schöne Entspannungseinheit. Die Kinder kommen in der Stunde nicht zu kurz, da sie ins Spiel finden, beschäftigt werden oder bei den Asanas mitmachen. So dass am Schluss Alle zufrieden nach Hause gehen.
  • YOGA MIX ALL LEVEL
    Yoga-Mix, weil ich selbst von verschiedenen Stilen des Yoga und meiner Ausbildung im Tanz und der Physiotherapie geprägt bin. Diese verschiedenen Erfahrungen fliessen in meine Stunden ein. All Level, weil jeder Yoga praktizieren kann und wir ohne Leistungsdruck- und Erfolgsdruck üben. In der Stunde wird alles so erklärt und an den Einzelnen angepasst, dass man auch ohne Vorkenntnisse mitmachen kann.
  • YOGA FÜR SCHWANGERE
    Yoga in der Schwangerschaft tut den meisten sehr gut. Sei es um entspannter, beweglicher oder auch stärker zu werden. Die Stunden bereiten auf die Geburt vor und können Schwangerschaftsbeschwerden lindern. Manchmal ist es auch die Möglichkeit, sich bewusst Zeit für sich und das Kind im Bauch zu nehmen.
  • PREISE
    Die Kurse laufen blockweise zwischen den Ferien. Solange Plätze frei sind kann man auch währenddessen einsteigen.
    Eine Stunde dauert 60 Minuten und kostet 10 Euro.
    Die erste Stunde/Probestunde ist bis September kostenlos.
    Ab September kostet die Probestunde 5 Euro.
    Bei Rückfragen wendet euch gerne an mich.
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In den bayerischen Schulferien und an Feiertagen finden meine Kurse nicht statt.
Jazz/Modern Dance in München Waldperlach

CLAUDIA PÖTTINGER IM STADTRANDSTUDIO 

Mein Name ist Claudia und beruflich arbeite ich als Erzieherin und Tanzpädagogin. Seit vielen Jahren unterrichte ich leidenschaftlich gerne Kinder und Jugendliche im Jazz/Modern-Dance. Mit großer Begeisterung erlebe ich immer wieder die Faszination Tanz! Die Schülerinnen werden individuell begleitet und in meinem Unterricht gebe ich viel Freiraum für kreative Entwicklung. Die Liebe zur Musik und Bewegung steht für mich im Vordergrund.
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claudia@stadtrandstudio.de
Mobil: 0157/584 666 34

  • JAZZ/MODERN-DANCE FÜR KINDER
    "TANZEN IST TRÄUMEN MIT DEN FÜSSEN"
    Beim Tanzen können die Kinder ihr Gefühl für den eigenen Körper verbessern, mit ihren Bewegungsmöglichkeiten experimentieren, neue Bewegungsformen ausprobieren und in ihr Bewegungsrepertoire aufnehmen. In den Unterrichtseinheiten fließen moderne Bewegungen und Isolationsübungen zu aktueller Musik mit ein. Die jüngsten Tänzerinnen lassen kreative Tanzgeschichten lebendig werden und studieren kleine Choreografien ein. Bei den älteren Tänzerinnen wird der Fokus auf eine genaue Ausführung der Bewegungen und Technik gelegt. Die Choreografien werden in den verschiedenen Stilen vielseitiger und abwechslungsreicher. Neben den „vorgetanzten“ Choreografien besteht die Möglichkeit immer wieder selbst Choreograf zu sein, indem sich die Gruppe gemeinsam selbst Tänze ausdenkt. 

    Vor allem soll ein jeder Spaß haben beim Tanzen!!

  • JAZZ/MODERN DANCE FÜR FRAUEN
    Jazz/Modern - Dance, vereinfacht könnte man sagen, es ist ein Tanzstil ohne festgelegte Formen. Nach aktueller, abwechslungsreicher Musik verbunden mit einem Aufwärmungstraining, Dehnungs- und Koordinationsübungen haben alle Teilnehmerinnen die Möglichkeit beschwingt in den Tag zu starten. Es bedarf keiner Vorkenntnisse, um diesen Kurs zu besuchen! Wer Freude an Bewegung und Musik hat, wird schnell ein ganz neues Körpergefühl bekommen! Die Haltung verbessert sich, Du kommst in Form und wirst fit - und hast enorm viel Spaß! 

  • PREISE
    Jazz/Modern Dance für Kinder: 6 Euro für 60 Minuten Trainingseinheit
    Jazz/Modern Dance für Frauen: 10 Euro für 60 Minuten Trainingseinheit 

    Die Kurse sind fortlaufend und immer im Quartal zu zahlen. (Ferien sind nicht berechnet) In den Ferien findet nur nach vorheriger Abfrage das Training statt und sie werden gesondert abgerechnet.

Wir freuen uns auf euch!

Kursorte:
SV Waldperlach, Putzbrunner Str. 253, 81739 München, www.svwaldperlach.de, (Google Maps Link)
Schwungrad, Ludwig-Thoma-Straße 12, 85521 Ottobrunn, www.schwungrad.net, (Google Maps Link)

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